20/11 2012

20. listopadu 2012 v 20:02 | Annie Lee |  Diet

Snídaně - Krajíc chleba, plátek šunky + 1/2 jablka
Svačina 1 - Nic
Oběd - Miska salátu
Svačina 2 - Sandwich ( Cléb, hláv. salát, rajče, lučina )
Večeře - Miska salátu + přírodní kuřecí plátek
________________
Workout - 15min posilování břicha


Konečně zase pravidelná strava, budu se snažit držet to v téhle lajně. A doufat, že se ta váha zase o kousek hne.
Protože to číslo které mám se rozhodlo, že už se prostě hejbat nebude. Jak jste k tomu přistupovali vy, více cvičení?





 


Komentáře

1 Oxy Oxy | Web | 20. listopadu 2012 v 21:45 | Reagovat

Háá, konečně, KONEČNĚ někdo, kdo ví, co je to Tofík. :D
No, když se přestala ručička hejbat mně, přidala jsem jak jídlo, tak cvičení, a když se to nehlo ani pak, jídlo jsem zase ubrala a ono se to nějak vyto. Ale vždycky to jde. Dřiv nebo později .. ale jo :)
A u Tebe bych možná přidala něco na dopolední svačinu - třeba tvaroh Ovofit od Milko (joo, musim je cpát každýmu, jsou nejvíc nejbožejší a nízkokalorický!:D) je úplně famóznoidní. :)

2 a Girl a Girl | Web | 20. listopadu 2012 v 22:11 | Reagovat

mě se práce ručička tady nehýbe :/
A jídelák je parádní a posilování břicha taky super !

3 Viktorka Viktorka | E-mail | Web | 21. listopadu 2012 v 1:17 | Reagovat

Nádherný...po dlouhý době zas vidím jídelníček plný zeleniny, ovoce a bílkovin. Většina holek ujíždí spíš na sladkém. Drž se toho ! Přeju hodně štěstí, jsi šikula :)

4 fitspo fitspo | E-mail | Web | 21. listopadu 2012 v 8:15 | Reagovat

Ahojky...samozřejmě moc ráda spřátelím a držím ti palce, aby si dosáhla čeho chceš ;-) Jen tak dál, jsem ráda, že se najdou ještě holky, které se o sebe starají ;-)

5 Faith Faith | Web | 21. listopadu 2012 v 8:59 | Reagovat

Krásný jídelníček. Takhle je to správně!
:-)
Pohyb je alfa i omega hubnutí, bez něho to prostě nepůjde. Stačí přidat více chůze nebo si sem tam zaposilovat a uvidíš, váha půjde dolů sama :-)

6 be-proana be-proana | Web | 21. listopadu 2012 v 14:04 | Reagovat

Keď sa mi nehýbala váha tak som trochu pridala pohybu ale hlavne som znížila jedla..a inak skvelý jedálniček :))

7 Zuuz* Zuuz* | Web | 21. listopadu 2012 v 15:49 | Reagovat

Krásný jídelníček ;)

8 Minhee Minhee | Web | 21. listopadu 2012 v 18:12 | Reagovat

Když myslím rozumně, přidám cvičení. Když blbnu, uberu jídlo..

9 Guccie Guccie | Web | 21. listopadu 2012 v 18:37 | Reagovat

Krásný jídelníček. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama